Những công dụng của quả quất đối với sức khỏe
Quất là loại quả quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Cây quất được dùng để trang trí nhà cửa dịp Tết, quả thường dùng để tăng hương vị cho các món ăn hoặc sử dụng như một vị thuốc dân gian chữa được nhiều bệnh lý quen thuộc
Cùng điểm qua một số công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe của quả quất nhé!
Hỗ trợ tiêu hóa
Cơ thể có thể được bổ sung 10g chất xơ với 8 quả quất. Chất xơ là chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa vận hành “trơn tru” hơn.
Quất được cho là có thể hỗ trợ loại bỏ một số triệu chứng rối loạnt tiêu hóa hiệu quả, điển hình là đau bụng, sình bụng, đầy hơi, táo bón, bên cạnh đó, nó cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
Ngừa bệnh tiểu đường
Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà quả quất ( hay còn gọi quả tắc) còn có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường - một căn bệnh nguy hiểm, có thể đe dọa tới tính mạng của bệnh nhân.
Chất xơ trong quả quất chính là yếu tố giúp cân bằng glucose và insulin trong cơ thể, nhờ đó giúp ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Tăng cường hệ miễn dịch
Công dụng tuyệt vời của quả quất mà chúng ta không thể không kể tới, chính là khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Theo đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả quất chính là yếu tố giúp kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mới, củng cố, nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch, giúp ích trong việc phòng chống các bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn...
Ăn quất giúp cải thiện thị lực
Ngoài vitamin C ra thì quả quất cũng chứa hàm lượng vitamin A và beta carotene tương đồi dồi dào. Nhờ đó, nó có tác dụng tốt trong việc giảm sự căng thẳng oxy hóa ở các tế bào võng mạc, giúp hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
Hỗ trợ giảm cân
Béo phì không phải chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà nó còn liên quan mật thiết tới nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Do đó, con người cần phải quan tâm hơn nữa tới việc giảm cân, nhất là giảm lượng mỡ thừa.
Với hàm lượng nước và chất xơ cao, trong khi lượng calo thấp, quả quất có thể xem như một thực phẩm hữu ích cho những người đang nỗ lực giảm cân. Loại quả này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Công dụng chữa ho
Một trong những công dụng được biết tới nhiều nhất của quả quất chính là công dụng chữa ho. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quả quất có chứa đường, tinh dầu, pectin và các loại vitamin có tác dụng giảm ho, long đờm, chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus và bình suyễn. Đông y cũng đã sử dụng quất ngâm mật ong từ lâu để chữa ho, tiêu đơm và điều trị nhiều chứng bệnh liên quan tới hệ hô hấp./.
