Tác dụng phụ đáng sợ từ việc lạm dụng nước chanh

Các chuyên gia từ lâu vẫn khẳng định vai trò của nước chanh trong việc hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể, đồng thời cũng là loại nước uống được dùng rất phổ biến trong các liệu pháp giảm cân, giữ dáng của chị em. Theo đó, nước chanh thường được uống vào buổi sáng trước khi ăn (có thể thêm chút mật ong rừng hay phối hợp với vài nguyên liệu khác) để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Những công dụng tuyệt vời của chanh được tạo nên nhờ hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa dồi dào. Uống nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bổ sung năng lượng tươi mới cho cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng nước chanh lại tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ đáng sợ như:

Chán uống nước

Việc sử dụng nước chanh liên tục trong thời gian dài có thể khiến bạn phụ thuộc vào loại nước uống này và chán nước lọc hay các loại thức uống khác. Trên thực tế, bạn vẫn cần phải bổ sung nước qua nhiều nguồn khác nhau như ước lọc, trà hay các loại nước hoa quả nhằm cung cấp dưỡng chất đa dạng cho cơ thể.

Chứng ợ chua

Trong chanh có hàm lượng axit cao, do đó sử dụng nước chanh quá nhiều có thể ảnh hưởng tới chức năng của dạ dày và các cơ quan trong hệ tiêu hóa, gây nên chứng ợ chua hoặc khiến triệu chứng ợ chua trầm trọng hơn.

Phá hủy răng

Như đã nói ở trên, hàm lượng axit ở trong chanh rất cao, mà tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa axit sẽ khiến men răng bị ảnh hưởng, có thể làm xói mòn men răng, khiến răng nhạy cảm hơn. Bạn có thể nhận thấy điều này một cách dễ dàng khi để răng tiếp xúc với thức ăn, đồ uống nóng hoặc lạnh. Nếu nhất định phải uống nước chanh thì bạn có thể dùng ống hút để bảo vệ răng tốt hơn.

Mất nước

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh là một trong những lý do khiến nó được coi như một phương thuốc lợi tiểu tự nhiên. Khi uống nước chanh, bạn sẽ có khuynh hướng đi tiểu nhiều hơn và điều này mặc dù tốt cho sức khỏe, song mặt khác nó cũng lại có thể gây nên hiện tượng mất nước, mất cân bằng điện giải nếu bạn lạm dụng./.