Cải thiện chứng đau lưng bằng sinh tố rau quả

Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân gây nên như chấn thương cột sống, vấn đề ở hệ thần kinh, dấu hiệu của bệnh lý nào đó, hoặc đơn giản là do ngồi sai tư thế... Chứng đau lưng gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân, làm giảm hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa như uống thuốc, vật lý trị liệu... bạn cũng có thể cải thiện tình trạng đau lứng thông qua một số loại sinh tố rau quả quen thuộc như:

Sinh tố dâu - cải xoăn

Loại sinh tố này có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa vô cùng phong phú, giúp cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, loại sinh tố này còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Với những người bị đau lưng, triệu chứng này hoàn toàn có thể cải thiện nhờ sinh tố hỗn hợp dâu và cải xoăn.

Sinh tố dứa

Các enzym giảm đau trong dứa có tên gọi bromelain khiến nó trở thành loại quả tuyệt vời cho những ai đang gặp rắc rối với cơn đau lưng. Bên cạnh đó, sinh tố dứa còn có tác dụng làm dịu thần kinh hiệu quả. Tuy nhiên, những người bị bệnh về dạ dày thì không nên sử dụng sinh tố dứa quá nhiều để tránh những ảnh hưởng tiêu cực.

Sinh tố trái cây nhiệt đới

Những loại sinh tố được làm từ trái cây nhiệt đới như xoài, sữa dứa, chanh, nghệ... luôn là phương thuốc tuyệt vời giúp chống lại những cơn đau lưng do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

Sinh tố rau bina và rượu gừng

Rau bina là sự lựa chọn tốt nhất để tăng cường sức khỏe cột sống của bạn. Không chỉ làm giảm đau lứng mà vitamin K và nitrat trong rau bina còn giúp ngăn ngừa đau lưng tái phát. Trong khi đó, gừng giúp kháng viêm, giảm đau nhanh chóng và tăng cường độ dẻo dai của cơ bắp.

Sinh tố nho, chanh, mùi tây

Sinh tố hỗn hợp các loại rau quả như nho, chanh, mùi tây mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của hệ xương, giúp giảm chứng đau lưng do sự thoái hóa của xương hiệu quả. Nguyên nhân là bởi chúng cấp cấp vitamin K và eugenol (một chất khử trùng tự nhiên) cho cơ thể.

Ngoài ra, sinh tố chuối và mật ong tây nguyên cũng là một sự lựa chọn hữu ích cho những ai đang bị dày vò bởi chứng đau lưng./.